「山城樹窿」 — 盡訴心中情

Text & Photo: Angus (中文大學)        Edit: Rex

面對壓力及負面情緒，不少人選擇獨自面對。其實，與其他人傾訴也不失為一個良好的解決辦法。去年，一群香港中文大學的學生便成立了「山城樹窿」專頁，讓其他中大同學有「盡訴心中情」的機會。今次，我們邀請了其中兩位專頁負責人Joice及Yanice，分享一些開解他人的技巧！

不能說的秘密
「山城樹窿」是中大學生事務處心理健康及輔導中心轄下的一個項目，由一眾經過朋輩輔導訓練的uBuddies負責營運。Joice坦言，「山城樹窿」的設立，與去年初的連串學童自殺事件有關：「當時，我們senior uBuddies覺得『要做野』，但又認為uBuddies一直以來的informative sharing (資訊為主)方式有改進空間。看到CU Secret得到同學熱烈回應，我們便決定仿效他們，設立一個匿名投稿平台，讓同學舒暢地訴說一直放在心裡、但不敢說出來的話。」Joice補充，「山城樹窿」與CU Secret最大的分別，在於有「齋呵唔鬧」及「任片唔嬲」兩種留言方式：「有一些人，投稿可能為了得到他人的肯定及接納；在Secret說慘事，往往可能反而遭到諷刺、謾罵，未必是一個健康的做法。」

放開心中懷抱
目前，「山城樹窿」的營運主要有三方面，分別是發佈帖子，如鼓勵字句、發放活動訊息等；回覆投稿留言及回覆私訊，這此工作全部由20多位來自不同學系的uBuddies負責。來自中文教育學系的Yanice，主要負責回覆投稿工作。她表示回覆投稿看似簡單，但實際花費心力極多：「回覆一個投稿，往往需要20-30分鐘，回覆前更要做資料搜集，如服務轉介等。」Yanice又指回覆私訊，比回覆投稿更複雜，因為牽涉到要與留言者持續對話，當然對話中亦要開解留言者。「不過，能幫助他人，也是值得高興的事！」

不少人認為，向朋友說「睇開點」、「唔好咁唔開心」能有助開解他人。「這是最錯的做法！因為這等同畫定了一個圈圈，反而不利他抒發情緒！」Joice指出，大眾需要明白情緒並沒有對錯之分，因此對他人的情緒給予肯定極為重要：「做一個好的聆聽者，讓朋友隨意把心中所想說出，好讓他知道有人明白、關心他，就已經非常足夠。」

原來我不是一個人
Yanice續說，「樹窿」的出現，正正能於大學校園內提倡關心同學的風氣：「記得早期有一個留言，問其他人可否跟他說一聲『加油』。結果，有多達20多位同學留言『加油』等鼓勵字句，實在令我們一眾uBuddies十分感動。」一年過去，「樹窿」留言達已有二百多個，Yanice及Joice都對成績感到鼓舞：「希望將來，無論『樹窿』專頁是否存在，同學之間互相關懷的風氣依然能繼續維持下去！」