鐵人是怎樣鍊成的──司徒兆殷

Text：青蛙 （浸會大學）    Edit：Rex     Photo：HY

跑步、游水、踩單車，分別喜愛這三項運動的人很多，但同時參與的人卻很少。原因除了辛苦，還是辛苦。然而，司徒兆殷（Leanne）這位女生卻鍾情於三項鐵人多年，即使三度退出港隊，退隊期間仍不忘自我訓練，為的不是責任，而是她真的很愛這項運動。

鐵人初體驗

Leanne起初只參加泳隊，對於一個「游泳初哥」來說，恆常操練經已佔了大部分課餘時間，還要兼顧從小學習的芭蕾舞和鋼琴。某天，碰巧田徑隊到泳隊招募長跑選手參加比賽，Leanne便與幾個同學「柴娃娃」，一起參加人生首個長跑比賽，「第一次參加長跑比賽便獲得獎項，對於一位十多歲的女孩子，這是一件非常令人鼓舞的事。老師也有留意我在長跑的天賦，便提議我試玩三項鐵人。」對於正處於青春期的青年人來說，成功感和新鮮感最能支持我們開拓未知的領域，Leanne也因此踏進三項鐵人的國度裡。

拒做「廢鐵」 先顧學業再求進步

初走進三項鐵人的世界，Leanne很快便被港隊教練提拔，成為港青三項鐵人成員。她努力平衡學生與運動員兩個身分，三鐵伴隨她由中學升上大學的日子，「六年之癢」就在入讀大學開始，「當一名稱職的學生運動員需要無比的毅力，在繁重的課業裡抽出時間練習，上課前練習，下課後又再練習；加上，我那時沒有為自己訂立目標，以致在重複的練習裡感到疲憊、厭倦。」時間管理和目標導向在人生的每個階段都十分重要，這兩大因素讓Leanne在大學二年級時第一次退出港隊，專心一致投入在學業裡，但三鐵在她心目中的位置仍是無可撼動的。

雖然將心思專注在學業，但這也不代表要完全跟三項鐵人撇清關係。Leanne自發練習三鐵各單項，是因為她對三鐵的熱愛。她更勇於面對自己的弱點——跑步，「於之前的比賽中，不論游泳與單車均為我帶來不少優勢，但我總會在跑步時被追趕上，甚至因跑步而『包尾』，於是我想要扳回來！」三項鐵人講求的並不是於某單項非常優異，而是每個項目都有穩定的發揮。自發練習，還要針對訓練自己的弱項，少一點決心也都不行，但這也更證明了Leanne對三鐵的熱情沒有丁點減退。

正視短處 以山路鍛練跑步

大學畢業時，Leanne再次獲港隊徵召，參加2014年的仁川亞運會，並取得女子三項鐵人第八名的成績。「在亞運後，我將跑山加入自己的訓練當中，路跑的成績大大提升，跑步由我的弱項，變成最強的一環，儘管前兩項的表現或未如理想，但我還可靠跑步爆上三甲！」很多人不願面對自己的短處，便用另一件事掩飾、遮蓋，「跑步是三項鐵人的最後一個項目，許多選手都會想在最後階段放棄，但咬緊牙關，誰撐到最後，就能笑到最後。」終於擊破了自己的弱點，可是Leanne又再次決定要退出港隊，這次，是因為未來。

兩度退隊 鐵人拼事業

在瞬息萬變的摩登時代，我們害怕走出安穩，跳出自己一早編排的路程。勇敢找尋夢想後，回頭一看或許就已經再沒有自己的位置，或是迷失而找不到歸途。Leanne曾退出港隊，第二次離別在她口中說得輕鬆，難道當中沒半點掙扎？「掙扎當然有，但個人計劃也非常重要，我當然不是貿貿然決定要退役，只是在第二次作出退出的決定時，我想為自己打算多一點，我不想浪費自己的專業，我還想當一名飛機工程師。」身為全職運動員時，Leanne一星期需要練習35小時，練習過後透支的身體已無法再做其他事情，於是讓她再一次離開港隊，追逐自己的夢想。

「即使是追夢，我也有持續練習，鍛煉自己的體能，畢竟我很享受這三項運動放在一起，我真的很喜歡三項鐵人。」Leanne邊說邊笑，彷彿她說她是世界上第二喜愛三項鐵人的人，就沒有人可超越她。「我曾於早上五點起床，自己先操一節再上班，午飯吃個麵包充飢就可以了，因為我要爭取時間操練體能，然後放工再練一課，看似瘋狂，但看見自己的成績快了一秒，也都是進步！」不論做人做事，急功近利都不是良方，循序漸進才是鞏固根基的好辦法。

轉戰長途 尋找新的賽場

司徒兆殷，是粉紅色的化身，是毅力的代表，更是三項鐵人的代名詞。2017年，於第十三屆全國運動會上，我們又看見那熟悉的身影——Leanne穿著港隊戰衣回到比賽場上，Leanne謙稱是因為沒有足夠的女生代表香港參賽，但說到底，是她的堅毅、拼勁與熱情使教練念念不忘，使港隊再一次徵召她回來。全運會過後，Leanne再次離開港隊，她笑言這是最後一次了，「港隊現在比賽的是短距離的三項鐵人賽，比賽全程都需要爆炸力衝刺，我快將三十歲了，不能完成如此高負荷的比賽，還是我醉心於長距離的比賽。」繼而她轉戰職業賽場，用另一個身分為港爭光。

轉戰職業賽，其中一場賽事讓Leanne至今仍歷歷在目，「那是一個獎金頗高的賽事，我原本在頭三的位置，及後在踩單車時不慎炒車，有一名泰國選手本可以超越我取代我的位置，她不但沒有這樣做，還停下車來陪伴我、扶我，那一刻我真的很感動和意外。」比賽第二，友誼第一，也果真會在現實世界上演。

To kidults:

做人一定要有目標，但不可以想著可以一步登天，要為自己設立短期目標，完成後可以給自己適當的小獎勵，一步一步去實現大理想！