Sport

物理治療師

你有沒有疑惑過物理治療中的「物理」指的是甚麼?「物理」治療和其他治療方式又有甚麼不同?雖然大家都聽過物理治療這個名稱,但又對它有多少了解呢 ? 而在本文,註冊物理治療師 Thomas Wong 將為大家介紹一種治療我們身心靈,幫助我們恢復健康的專業 --— 物理治療,以及給大家一些建議和提醒。

家居運動 – 喚醒沉睡的身體

在新冠肺炎疫情下,相信大家很多時候也都留在家中進行網上課程,或許已足不出戶地渡過了漫長的暑假,運動量大大減少。因此,小記建議大家即使留在家中亦不要鬆懈和偷懶,要保持恆常運動,以免讓多餘的能量囤積成脂肪,造成肥胖。

動物「山」友會

對於平日忙於學業或工作的香港人而言,放假時往山上走走亦是一個不錯的消遣活動。不論你是行山新手,還是山藝達人,在登山前均須作好準備。今期Sport專欄我們訪問了香港山藝協會總教練及創辦人梁梓浩先生Sunny Leung,並為大家準備了一份「登山全攻略」,介紹行山前的基本準備、周末行山路線及山藝課程等資訊。

一切從瑜伽再開始

瑜伽絕對是其中一項可舒緩生活壓力的運動,瑜伽導師Maggie Lin因她姨姨的緣故在心中栽下了一顆瑜伽的種子。其後,瑜伽在Maggie的生活中越發重要,就連自己的碩士論文也選擇以瑜伽爲題。瑜伽改善了她飲食失調的問題,爲她提供了與身體相處的空間。  

「全民運動 健康選擇樂趣多」

適逢八月,愛玩的 kidults 小記又怎能錯過一年一度的「全民運動日 2019」,小記會把這個好康的日子介紹給讀者,更會為大家提供一些日常生活的運動小貼士!

《踩出我天地——長板》

提到滑板,一幕幕在公園樓梯穿梭、高台跳躍的畫面想必也會在你腦內閃過。那麼長板,就應該只是長度上的不同吧?Hong Kong Skate City創辦人Leo立刻澄清道:「分別就大了!長板玩的地方多在平地,危險程度相對低,而且踩長板也屬一種帶氧運動,全身都能運動,多踩還可以強身健體……」他滔滔不絕說過不停,就是純粹想將自己享受的東西分享給更多人。

街場籃球——我們的街場, 我們的共同回憶

「街場是我接觸籃球的起點,只要手執籃球,任何人都可以免費使用場地,每個街場都可以是我的主場,讓我自由地在場上揮灑汗水。長大後到處遊歷,發覺其他城市的街場都各有千秋,唯獨香港的街場是千篇一律,讓我忽發奇想,若然我能夠打造一個獨一無二的街場就好了,因為街場對於喜歡籃球的人有著非常重要的位置。」這是SLAB創辦人葉嘉華(Jason)捍衛香港籃球街場的宣言。

「飛」成人玩意 「鏢」出少年冠軍

飛鏢一向被人視為一種飲酒時消遣的娛樂工具,但其實飛鏢也是一種相當專業的運動,亦非只是成人的玩意。Masa Lui 年僅8歲便開始接觸飛鏢,不單視它為與家人溝通的橋樑,更從中學懂要有耐性、時間分配及處理壓力的技巧。