Health

與情緒做朋友

喜怒哀樂與我們與生俱來,一直與我們同在,但卻不像我們的身體器官,看不見觸不到,好像難以控制。在生活節奏急速的香港,容不下整理情緒的時間,但當壓力揮之不去,精神健康問題便油然而生。今次,我們邀請香港心理學會輔導心理學分部主席郭倩衡(Helen)為我們介紹輔導心理學,以及分享一些情緒管理及輔導的「小貼士」。

情緒受困。少女「求救」記

莘莘學子面對嚴峻的考試,壓力之大可想而知。雖然我們常呼籲受情緒困擾的同學「有需要便要尋求協助」,然而,尋求協助過程中遇上不愉快經歷又可以怎樣?

「山城樹窿」 — 盡訴心中情

面對壓力及負面情緒,不少人選擇獨自面對。其實,與其他人傾訴也不失為一個良好的解決辦法。

你懂自己嗎?

自己承受壓力的能耐是高還是低?精神健康往往被人忽略,明白「壓力」更是精神健康重要的一環。不及早減低壓力,一旦「爆煲」後果可能一發不可收拾。